瘦腰上大招 王牌动作组合燃脂  

作　　者：贺乃静 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2024年第3期60-63,共4页Fitness & Beauty

摘　　要：腰部赘肉很顽固,你也许试过仰卧起坐、有氧锻炼等甩脂招术,但似乎都没效果。现在试试这套经典动作组成的减脂瘦腰增强版方案,也会让你很惊喜。在躯干周围聚集的腹部脂肪是整体健康状况不佳的一个关键指标。为了有效地减去腰部赘肉,运动生理学家设计了以下这套包含15个动作的锻炼方案。

关 键 词：有氧锻炼 整体健康状况 赘肉 动作组合 腹部脂肪 减脂 增强版 仰卧起坐 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]