初中生长跑训练中的节奏控制  

作　　者：李新梅 

机构地区：[1]江苏省如皋市港城实验学校初中部

出　　处：《新体育（下半月）》2024年第3期28-30,共3页New Sports

摘　　要：2022年中国肥胖率调查显示,我国6~17岁儿童青少年肥胖率高达19%,目前我国已有超过20%的儿童出现超重或肥胖的问题,已经成为世界上超重和肥胖人数最多的国家。而肥胖本身就是一种慢性代谢疾病,其会对人的身体健康造成严重的影响。而体育运动能够增强人的代谢能力,进而减少肥胖症所带来的影响,因此近些年来我国对初中学生体育教学情况也不断提升。其中跑步运动是初中体育教学常用的训练方式之一,其本身属于有氧运动,所以对于提升人体新陈代谢有着重要的作用。据相关调查显示经常跑步的人寿命会更长,而且长跑运动是对人体身体素质和耐力的挑战,有助于提高人的身体素质。定期进行长跑能够达到提升基础代谢的作用,所以也可以说长跑运动对于缓解我国肥胖率增加有着重要的作用。基于此,本文就初中体育教学长跑训练的价值进行分析,并提出了长跑节奏训练的具体方法,以期能够为相关工作人员提供理论参考。

关 键 词：初中 体育教学 长跑训练 节奏训练方法 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]