青少年长拳运动员核心力量训练途径研究  

作　　者：陈晶 

机构地区：[1]南通市北城小学

出　　处：《拳击与格斗》2024年第5期19-21,共3页Boxing & Fight

摘　　要：在长拳这一运动项目中,核心力量不仅是技术动作稳定性的基础,也是提高动作速度、增强力量的关键因素。尤其对于青少年运动员而言,有效的核心力量训练可以显著提升他们的整体运动能力,为其技术动作的准确和流畅提供支撑。文章提出了一系列针对青少年长拳运动员核心力量训练的方法,以增强青少年长拳运动员的专项核心力量。这些训练方法旨在弥补传统力量训练的不足,帮助运动员在提高运动成绩的同时,增强运动表现。希望通过这一系列综合训练方法的应用,为青少年长拳运动员的训练提供更有效的指导,同时为长拳运动的发展贡献新的思路。

关 键 词：核心力量训练 长拳运动员 青少年运动员 动作稳定性 动作速度 传统力量训练 训练方法 提高运动成绩 

分 类 号：G85[文化科学—民族体育]