两餐最佳间隔时间为4~6个小时  

出　　处：《医食参考》2024年第4期40-40,共1页

摘　　要：虽然每个人的用餐时间不一样,但每餐的间隔时间应该相对固定。早餐和午餐的间隔时间为4~5小时,午餐和晚餐的间隔时间为6小时左右,扣除睡眠时间,晚餐到第二天早餐的时间是5~6小时。

关 键 词：睡眠时间 间隔时间 用餐时间 早餐 午餐 相对固定 晚餐 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]