岁暮天寒,暖身有招  

作　　者：周一海 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康生活》2024年第2期53-54,共2页

摘　　要：岁暮天寒,气温降低,人体消耗热能的速度也会加快,此时除了添置保暖衣物,还可从日常饮食入手,在三餐中加入富含维生素、优质蛋白质以及天然调味料等食物,既能为身体增补元气,又能输送营养与能量,帮助人体抵御严寒的侵袭。“蛋白质、碳水化合物及脂肪都是身体能量与热能的重要营养来源。”广西中医药大学第一附属医院营养科主任医师黄琛介绍,冬季是自然万物闭藏的季节,人体需要为过冬储存养分。

关 键 词：营养科 天然调味料 优质蛋白质 日常饮食 营养来源 碳水化合物 自然万物 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]