不觅仙方觅睡方  

作　　者：姜默琳 

机构地区：[1]首都医科大学附属北京中医医院心身医学科

出　　处：《保健与生活》2024年第8期32-33,共2页Healthcare & Life

摘　　要：规律作息,避免熬夜古人经过长期的生活实践,总结出“日出而作,日落而息”的作息规律,这符合中医“天人相应”的观点。《黄帝内经》云:“夫卫气者,昼日常行于阳,夜行于阴,故阳气尽则卧,阴气尽则。”

关 键 词：卫气 阴气 天人相应 《黄帝内经》 作息规律 阳气 生活实践 

分 类 号：R22[医药卫生—中医基础理论]