清明前后“吃穿住行”养生宝典  

作　　者：澎湃 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2024年第4期50-51,共2页

摘　　要：《岁时百问》中提及:“万物生长此时,皆清洁而明净,故谓之清明。”4月4日为清明节气。大地渐暖到了清气上升的时候,清明前后应如何养生呢?春季阳气初生,饮食宜选辛甘之味,不宜过食酸物。广州医科大学附属中医医院教授吴维城指出,辛甘的食物可以调养肝脾之气,如肉类、鸡蛋、麦片、牛奶、新鲜蔬菜、萝卜、菠菜、山药、荞菜及水果、菇类、姜、葱、蒜等食物。忌食煎炸油腻、寒凉生冷、容易过敏和不易消化的食物,多吃富含维生素B的食物,及时补充水分,多喝汤水,以保养脾胃之气。也可以适量吃一些花生、芝麻、枸杞来温补养肝。

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分 类 号：TS9[轻工技术与工程]