Office健身术  

作　　者：木子 APPLE(美术) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《体育博览》2024年第5期82-89,共8页Sport's Magazine

摘　　要：由于生活习惯加上繁忙的工作,办公室里的白领们很容易忘记锻炼,其实几个简单的运动动作,就能甩掉身上的肥肉和改善亚健康,塑造优美身影。办公室变身健身房办公室里的工作者常常一坐就是几个小时,从而使身体产生疲劳。这对循环系统、消化系统、运动系统等都会产生影响。办公室运动的秘决,在于选择简单、轻松、短时间可以达到放松效果的运动。这些运动也应该能够预防或减轻酸痛的症状。

关 键 词：健身术 健身房 亚健康 生活习惯 循环系统 消化系统 办公室 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]