饮食与心脏健康:小改变,大影响  

作　　者：倪微 有君 

机构地区：[1]上海市松江区叶榭镇社区卫生服务中心

出　　处：《科学之友》2024年第5期75-77,共3页Friend of Science Amateurs

摘　　要：健康饮食对心脏健康至关重要。逐步增加水果、蔬菜摄入,选择全谷物替代精制谷物,探索多样化的健康蛋白质源是小改变带来大影响的关键。这些小改变或许在短期内效果不明显,但长期坚持将为心脏健康带来显著的正面影响,为预防心血管疾病和维护身体健康铺平道路。

关 键 词：蛋白质源 健康饮食 全谷物 正面影响 心脏健康 蔬菜摄入 预防心血管疾病 身体健康 

分 类 号：R54[医药卫生—心血管疾病]