如何预防脑血管疾病  

作　　者：钟景阳 

机构地区：[1]潍坊市中医院神经外科

出　　处：《人人健康》2024年第8期25-25,共1页Health for Everyone

摘　　要：脑血管疾病是指由于脑血管病变引起的一系列疾患,其中包括脑梗死、脑出血等。这些疾病严重影响了人们的生活质量和寿命,因此预防脑血管疾病尤为重要。本文将从以下几个方面介绍如何预防脑血管疾病。保持健康的生活方式均衡饮食为了保持身体健康,我们应该遵循均衡饮食的原则。多吃蔬菜、水果、全谷类食品和低脂肪乳制品,这些食物富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于维持人体的正常功能。同时,要限制高脂肪、高盐和高糖食品的摄入,这些食物容易导致肥胖、高血压和糖尿病等疾病,从而增加患脑血管疾病的风险。

关 键 词：脑血管疾病 均衡饮食 高糖食品 脑血管病变 谷类食品 脑出血 脑梗死 膳食纤维 

分 类 号：R74[医药卫生—神经病学与精神病学]