弯腰扶膝,心率恢复快  

作　　者：若伊 

机构地区：[1]不详

出　　处：《秋光（长寿生活）》2023年第7期18-19,共2页

摘　　要：近日,美国西华盛顿大学的一项研究发现,运动后,弯腰将双手放在膝盖上,可能是锻炼后恢复心率的方法之一。研究人员让20名大学足球运动员进行短跑试验。每个运动员进行两次独立的试验,间隔一周,共做了4次试验。每次试验让他们进行4分钟短跑,并以最大心率的90%~95%的速度进行。结束后,研究人员要求运动员要么把双手放在头上,要么弯腰将双手放在膝盖上。

关 键 词：最大心率 足球运动员 短跑 心率恢复 西华盛顿大学 膝盖 弯腰 双手 

分 类 号：G82[文化科学—体育训练]