检索规则说明:AND代表“并且”;OR代表“或者”;NOT代表“不包含”;(注意必须大写,运算符两边需空一格)
检 索 范 例 :范例一: (K=图书馆学 OR K=情报学) AND A=范并思 范例二:J=计算机应用与软件 AND (U=C++ OR U=Basic) NOT M=Visual
作 者:陈玉霞
机构地区:[1]不详
出 处:《老同志之友(下半月)》2024年第5期53-53,共1页
摘 要:退休后,我对健康的理解是:像我每天养花种菜一样,要舍得给自己营养。否则,我养的“花”就谢,种的“菜”就蔫。为了让自己的营养跟得上,我认定了牙口和胃口是关键。我养成了爱牙护牙的好习惯,只要发现不适就及时就医。我特意吃些坚果类的硬食物,久而久之,既保证了咀嚼肌力量充足,又锻炼了口咽部肌肉力量,还增强了胃功能,更重要的是摄入了充足的食物营养,真是一举四得呀!
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