青少年跆拳道运动员下肢爆发力的训练方法  

作　　者：周承武 

机构地区：[1]兰州市城关区九州小学

出　　处：《拳击与格斗》2024年第11期22-24,共3页Boxing & Fight

摘　　要：文章通过对跆拳道运动的概述和对其技术特点进行分析,并结合快速伸缩复合训练法、超等长训练法和负重抗阻训练法等具体训练方法,对青少年跆拳道运动员下肢爆发力训练进行了深入研究和探讨。研究结果表明,这些训练方法在提升青少年跆拳道运动员下肢爆发力、加快速度和增强力量方面具有显著效果,它们可以有效提高青少年跆拳道运动员的竞技水平和整体身体素质。

关 键 词：下肢爆发力 加快速度 青少年跆拳道运动员 竞技水平 训练方法 抗阻训练 跆拳道运动 身体素质 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]