间歇减脂,事半功倍  

作　　者：大源 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2024年第7期14-15,共2页Fitness & Beauty

摘　　要：对于很多减肥者而言,长期保持“减脂状态”是较为困难的。其实,我们不用一直处于严格的减脂状态,休息一段时间,暂停减脂,会让减脂效果更好——这就是间歇减脂。什么是间歇减脂间歇减脂,是相对于持续减脂来说的。如果一个减脂周期为期8周,也就是按计划连续控制饮食、实施运动,8周时间内没有计划上的大变动,这就是持续减脂。

关 键 词：减肥者 减脂 间歇 事半功倍 控制饮食 持续 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]