力量瑜伽与传统瑜伽有何不同?  

作　　者：唐一伟 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2024年第7期72-74,共3页Fitness & Beauty

摘　　要：瑜伽的风格并不局限于一种。这种流行的身心锻炼方式有多种不同的类型,每一种都有自己的训练方法、重点和目标。例如,力量瑜伽是专门为提高肌肉力量和心血管耐力而设计的。它的姿势颇有挑战性,锻炼者需要快速从一个姿势移动到另一个姿势。力量瑜伽相当于一种非常棒的身体锻炼,而不像其他一些风格的瑜伽每次都遵循相同的一系列姿势,力量瑜伽的课程内容很少重复。

关 键 词：锻炼者 肌肉力量 身体锻炼 瑜伽 训练方法 课程内容 姿势 身心锻炼 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]