不要盲目跟风“四小时睡眠法”  

作　　者：张玉胜 

机构地区：[1]不详

出　　处：《科学养生》2023年第9期38-39,共2页

摘　　要：2月9日,搜狐创始人张朝阳在一档直播谈话类节目中又谈到了“四小时睡眠法”,引发网友热议。此前,他就曾公开建议大家少睡,睡六个小时最好,能睡四个小时就是完美。张朝阳认为,要是想深度睡眠、很快入睡的话,首先得把睡眠时间缩短,睡4个小时,而不是七八个小时,形成一个规律之后,就能逐渐快速入眠。

关 键 词：张朝阳 谈话类节目 睡眠时间 深度睡眠 盲目跟风 睡眠法 创始人 

分 类 号：F49[经济管理—产业经济]