吃代餐三大注意  

作　　者：王兴国 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2024年第6期15-15,共1页

摘　　要：代餐粉、代餐饼干、代餐奶昔……如今,代餐产品层出不穷,受到很多人追捧。在使用代餐产品减肥时,要注意以下问题。第一,不要长期用代餐减肥,见好就收。不要盲目追求快减、多减、不胖还减。早期快速减肥后,要停一停缓冲一下。市场上很多代餐产品营养比例不均衡,比如谷物代餐粉往往蛋白质含量低,维生素C等含量也达不到日常推荐量。如果长期只吃代餐产品,容易营养不良。

关 键 词：营养比例 代餐粉 奶昔 蛋白质含量 推荐量 减肥 饼干 维生素C 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]