动起来,给心灵赋能  

作　　者：钱贤哲 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康养生》2024年第13期36-36,共1页

摘　　要：学习、工作、生活,越来越多的竞争、越来越大的压力,让很多人觉得自己快被“卷”焦虑了。怎样缓解这种焦虑?答案是运动!运动是增强体质的有效手段,更是赋能心灵的关键因素。增强体质,调节情绪运动作为一种自我探索的途径,能够带来对身体和心理状态的深刻洞察。例如,激烈运动后感受到的满足,或完成一个较高难度动作后的成功感,都能让个体更好地识别和理解情绪。

关 键 词：自我探索 成功感 高难度动作 调节情绪 心理状态 增强体质 关键因素 心灵 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]