失眠来扰 试试这几招  

作　　者：滕世助 

机构地区：[1]义乌市疾病预防控制中心

出　　处：《生活与健康》2024年第7期39-41,共3页Life & Health

摘　　要：失眠是指患者对睡眠民时间和/或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。失眠是一种常见的生理心理疾患,已成为一种影响公众身心健康的常见病。简单的睡不着并不能称为失眠,医学上对失眠诊断有严格标准:一是入睡困难,超过30分钟还睡不着;二是睡眠维持时间短,夜醒次数不少于2次;三是早醒。

关 键 词：入睡困难 失眠 主观体验 睡眠 心理疾患 夜醒 早醒 严格标准 

分 类 号：R74[医药卫生—神经病学与精神病学]