少吃主食,能防糖尿病?  

作　　者：柯大夫 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健康养生》2024年第15期49-49,共1页

摘　　要：@萌大人,听说主食含碳水高,容易升血糖。请问少吃主食能预防糖尿病吗?@柯大夫,认为“高碳水”饮食容易升血糖而拒绝吃主食,是不可取的。有研究显示,碳水化合物摄入过高或过低,都会增加患2型糖尿病的风险。中国居民膳食指南(2022)建议,碳水化合物供能占每日膳食总能量的50%~65%。

关 键 词：2型糖尿病 碳水化合物 中国居民膳食指南 预防糖尿病 血糖 主食 

分 类 号：R58[医药卫生—内分泌]