中年人养生吃什么——蜂蜜蒸南瓜  

作　　者：柴瑞震 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2024年第8期48-48,共1页

摘　　要：润肺益气+化痰降糖。材料:南瓜500克,红枣300克,百合15克,葡萄干15克,蜂蜜20克。制作:1.南瓜削去外皮,洗净切片;红枣、百合、葡萄干分别洗净。2.将南瓜片整齐地摆入碗中,旁边摆上红枣,上面撒上百合、葡萄干。3.淋上蜂蜜,入笼蒸25分钟至酥烂即可。

关 键 词：葡萄干 南瓜片 养生 蜂蜜 百合 红枣 降糖 中年人 

分 类 号：TS2[轻工技术与工程—食品科学与工程]