求证  

出　　处：《家庭医生（月末版）》2023年第1期3-3,共1页

摘　　要：入睡快代表睡眠好?不一定。比起入睡困难的人群,有的人一躺到床上就能快速入睡,让人好生羡慕。入睡快是不是代表睡眠质量好呢?实际上,并非入睡快就意味着睡眠好。睡眠方式和时间需要根据个性化的生活方式和习惯调整,可以以早上起床,感觉人是否舒服。

关 键 词：入睡困难 睡眠质量 睡眠方式 个性化 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]