导引畅气血,聚合“形”“气”“神”——藏在《老老恒言》里的养生功  

作　　者：肖春燕 刘潞 吴海滨 

机构地区：[1]广州中医药大学第四临床医学院

出　　处：《中医健康养生》2024年第9期36-38,共3页TCM Healthy Life-Nurturing

摘　　要：《老老恒言》为清代著名养生学家、文学家曹庭栋所著,又称《养生随笔》,该书从饮食起居、运动导引和慎药防疾等方面阐述了老年人养生的指导原则和方法。导引,作为一种传统的中医养生方法,与现代医学的运动养生相类似,具有养生保健、增强体质和预防疾病的功能。曹氏提出,针对老年人的导引练习,应选取简单易行的方式,并将导引法划分为卧功、立功、坐功三种类型。

关 键 词：中医养生 养生随笔 运动养生 养生保健 《老老恒言》 畅气血 现代医学 曹庭栋 

分 类 号：R21[医药卫生—中医学]