中国式地中海饮食和适当运动缓解高血糖  

作　　者：牟利宁[1] 

机构地区：[1]山东大学附属济南中心医院

出　　处：《糖尿病之友》2024年第9期24-25,共2页

摘　　要：至2023年,地中海式饮食已连续6年获得最佳整体饮食。什么是“整体饮食”?“整体饮食”是指整体的膳食,它是一种以蔬菜、水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油等植物性食物占主体的膳食模式。另外,每天有固定的运动量并控制体重(包括短期和长期减重)等生活方式可防治糖尿病。

关 键 词：植物性食物 高血糖 膳食模式 控制体重 地中海饮食 五谷杂粮 橄榄油 运动量 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]