不可一日无豆  

作　　者：李静 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生保健指南》2024年第9期74-75,共2页

摘　　要：想保持健康,每天都要吃豆。俗话说“宁可一日无肉,不可一日无豆”“五谷宜为养,失豆则不良”《中国居民膳食指南(2022)》建议成年人平均每天摄入15~25克大豆或相当量的大豆制品,全谷物及杂豆50~150克。

关 键 词：大豆制品 杂豆 全谷物 成年人 

分 类 号：TS2[轻工技术与工程—食品科学与工程]