跑步的魅力:探索跑步对身体和心理健康的益处  

作　　者：华新燕 

机构地区：[1]江苏省怀仁中学

出　　处：《科学之友》2024年第10期72-73,共2页Friend of Science Amateurs

摘　　要：在当今快节奏的生活中,跑步作为一种简单而有效的运动方式,不仅可以改善身体健康,还有助于提升心理健康水平。随着人们对健康生活方式的重视和追求,越来越多的人选择将跑步作为日常锻炼的方式。那么,跑步对身体和心理健康有哪些益处呢?

关 键 词：跑步 心理健康 健康生活方式 日常锻炼 益处 快节奏 身体 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]