追求八小时睡眠,真的科学吗  

作　　者：袁越 

机构地区：[1]不详

出　　处：《时代青年（悦读）》2024年第9期56-56,共1页

摘　　要：现代人关于睡眠存在很多误区,比如“八小时睡眠”就是其中之一。其实,在20世纪90年代就有人做实验,证明普通人即使生活在黑暗环境里也只能一次连续睡四小时,醒一会儿之后才可以接着再睡四小时,这种阶段式的睡眠似乎才是人类天生的睡眠方式。

关 键 词：黑暗环境 睡眠方式 普通人 20世纪90年代 现代人 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]