补锌的五种食物  

作　　者：王小梅 

机构地区：[1]不详

出　　处：《山西老年》2024年第10期61-61,共1页

摘　　要：缺锌容易疲倦、免疫力差、肌力流失、伤口难愈合、掉发等。平时应适量补充五类高锌食物,有助身体健康。甲壳类海鲜甲壳类海鲜的锌含量相当丰富,100克去壳牡蛎(约半碗)约含有7毫克的锌;体积较大的生蚝,每100克约含10毫克锌。

关 键 词：生蚝 甲壳类 海鲜 食物 锌含量 免疫力 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]