快速伸缩复合训练法对初中生下肢爆发力的影响研究  

作　　者：杨闯闯 郑宇 

机构地区：[1]内江师范学院体育学院 [2]仁寿县钟祥镇初级中学

出　　处：《内江科技》2024年第10期124-125,128,共3页

基　　金：内江师范学院校级课题青年项目(2022QN09);成都体育学院中华国术院2022年度项目(GS22C07)。

摘　　要：目的:为积极探索体教融合,促进青少年健康成长,持续体育中考训练方法改革,运用快速伸缩复合训练法对初中生下肢爆发力的影响进行探究。方法:主要运用实验法、数理统计法等方法测试快速伸缩复合训练法对初中生下肢爆发力的影响。其中,实验法选取初中20名男生为测试对象,随机分为实验组和对照组;实验组进行12周的快速伸缩复合训练,对照组进行12周的传统抗阻力训练。两组实验前各指标数据之间均无显著性差异。结果:经过12周的训练干预,对照组立定跳远测试成绩有明显变化(P<0.05);原地双脚起跳摸高和30m冲刺跑无明显提升(P>0.05);实验组立定跳远和30m冲刺跑测试成绩提升非常显著(P<0.01),原地双脚起跳摸高测试成绩有明显提高(P<0.05)。结论:研究数据表明,快速伸缩复合训练法对初中生的下肢爆发力提升有显著性作用。

关 键 词：下肢爆发力 抗阻力训练 立定跳远 体育中考 测试成绩 体教融合 快速伸缩复合训练 数理统计法 

分 类 号：G633.96[文化科学—教育学] G808.1