试试反向运动  

作　　者：季恩 

机构地区：[1]不详

出　　处：《养生月刊》2024年第10期896-897,共2页Health Preserving

摘　　要：反向运动,顾名思义,就是和我们生活习惯、正常运动相反的运动,因为它能锻炼到我们平时运动没有锻炼到的地方,相反相成,所以往往能起到正常运动难以收到的效果那么生活中常见的反向运动有哪些呢?1.倒立倒立可谓是生活中最基本的反向运动,它还是舞蹈、武术等的基本功。倒立因为头朝下脚朝上,对改善血液循环、预防和抑制胃下垂、改善睡眠状况很有好处。

关 键 词：反向运动 血液循环 相反相成 武术 改善睡眠 倒立 生活习惯 锻炼 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]