健康早餐要满足6个标准  

出　　处：《医食参考》2024年第11期40-40,共1页

摘　　要：一顿充满活力的早餐至少要满足以下6个标准:1.必须有淀粉类主食。碳水化合物可直接转换成脑部必需的“燃料”——葡萄糖,支持大脑的思考、记忆和解决问题能力。早餐吃馒头、面包、燕麦片、面条、包子、杂粮粥等淀粉类主食,能保证一上午的工作效率。

关 键 词：淀粉类 燕麦片 解决问题能力 直接转换 工作效率 早餐 葡萄糖 主食 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]