瑜伽属于哪种运动?这篇文章给你答案  

作　　者：唐一伟 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2024年第12期76-77,共2页Fitness & Beauty

摘　　要：练习瑜伽的人会有各种感觉:有人感觉身心放松,有人感觉肌肉酸疼……当结束锻炼时,他们会很自然地想到:瑜伽到底是什么类型的锻炼呢?这个问题的答案在很大程度上取决于你选择了哪种风格的瑜伽。瑜伽涉及的范围相当广,它包含了身体姿势、呼吸技术和冥想。然而,练习者更关注它所采用的体式。虽然每种瑜伽练习看起来都不完全一样,但它的整体益处是保持不变的。

关 键 词：锻炼 瑜伽练习 练习者 身体姿势 身心放松 

分 类 号：G80[文化科学—运动人体科学]