自由搏击在青少年体育训练中的应用研究  

作　　者：沙杰 

机构地区：[1]徐州市第三十六中学

出　　处：《拳击与格斗》2024年第22期25-27,共3页Boxing & Fight

摘　　要：自由搏击以其独特的运动方式和多重益处在青少年体育训练中逐渐受到重视。通过有计划的自由搏击训练,青少年不仅能提高身体素质和协调性,还能增强自信心、提高耐受力、释放情绪压力。本文围绕自由搏击在青少年体育训练中的实际应用展开了探讨,首先从情绪管理、体能提升到团队意识培养等方面剖析了自由搏击对青少年身心发展的积极影响,然后基于当前青少年体育训练内容单一、时间不足、训练观念相对滞后的现状,提出了将自由搏击运动科学融入青少年体育训练的相应策略,以期推动青少年健康、全面地发展。

关 键 词：自由搏击 青少年 体育训练 身体素质 心理辅导 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]