核心力量在投掷实心球技术中的应用与训练方法  

作　　者：李历历 

机构地区：[1]江苏省南京市上元中学

出　　处：《拳击与格斗》2024年第22期121-123,共3页Boxing & Fight

摘　　要：本文深入探讨了核心力量在投掷实心球技术中的重要性及具体训练方法。首先,界定了核心力量训练的理论基础,明确了其在提升学生运动表现中的关键作用。其次,详细分析了投掷实心球的技术结构,并强调了核心力量训练在保持青少年躯干稳定性、促进四肢与躯干高效联动、减少运动损伤及提高训练效率方面的重要性。最后,提出了核心力量训练的具体实施策略,并为投掷实心球技术的优化提供了科学依据和实践指导。

关 键 词：青少年 实心球 核心力量 训练方法 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]