多样化运动益处多  

作　　者：蒋虎 波西(图) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《金秋》2024年第24期27-28,共2页

摘　　要：你是否曾经觉得你的健身计划变得毫无挑战性,不再激发你的兴趣?你是否曾经觉得自己陷入了单一的运动模式,每天都在做相同的动作,很枯燥之味?如果是这样,你可能正在失去一项取得健身成功的关键:多样化运动。多样化运动对于健身计划至关重要,交替轮换不同的运动,不仅可以帮助你克服运动的枯燥和单调,还能够提高锻炼成果。

关 键 词：健身计划 多样化 兴趣 锻炼 挑战性 运动 枯燥 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]