懒得运动?不妨试试静坐养生功  

作　　者：张昕 武国忠(指导) 

机构地区：[1]不详 [2]北京孔医堂

出　　处：《家庭科学》2024年第12期10-10,共1页

摘　　要：懒得站桩、不愿意练太极拳、拒绝一切体育运动……本期,武医师为“懒癌”朋友们量身打造一个健身养生方。静坐养生,历史悠久本刊记者:冬天是“懒癌”的高发季节。不少读者向您请教:有没有一种坐着也能锻炼身体的方法呢?【武医师】当然有,静坐养生功最适合这类人群。本刊记者:请您为我们详细介绍一下。【武医师】静坐养生功最早可以追溯到5000年前的黄帝时代。据《庄子》一书记载,黄帝曾向广成子学习长寿之道,广成子说:“无视无听,抱神以静,形将自正。必静必清,无劳汝形。无劳汝静,乃可长生。目无所视,耳无所闻,心无所知,汝神将守形,形乃长生。”

关 键 词：健身养生 站桩 黄帝时代 体育运动 长寿之道 广成子 太极拳 医师 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]