夏夜饮酒助眠害处多  

作　　者：王月梅 

机构地区：[1]不详

出　　处：《解放军健康》2024年第4期26-26,共1页PLA Health

摘　　要：夏夜天气燥热、昼长夜短,人的睡眠质量普遍有所下降。为此,有些人喜好饮酒助眠。其实这样做并不妥当。这是因为:①睡前饮酒容易降低睡眠质量。酒精尽管可使饮酒者尽快人睡,但酒精在饮酒者人睡后发挥消极作用,饮酒者大脑依旧活跃,并未得到休息,深度睡眠时间减少,次日早晨易出现早醒现象。

关 键 词：饮酒者 深度睡眠 睡眠质量 助眠 酒精 早醒 燥热 消极作用 

分 类 号：R16[医药卫生—公共卫生与预防医学]