站桩:改善青少年不良姿势的传统良方  

作　　者：陈方园 

机构地区：[1]广州市字门太极拳协会 [2]易指禅(广东)健康管理有限公司

出　　处：《漫科学(新健康)》2024年第12期82-83,共2页Marvel Science

摘　　要：在当今数字化时代,青少年的生活方式发生了巨大转变。长时间伏案学习、沉迷电子设备,使得不良姿势如影随形,弯腰驼背、颈前伸等问题日益普遍。这些不良姿势不仅影响外在形象,更对青少年的身体健康构成了潜在威胁。医学研究表明,不良姿势可能导致肌肉骨骼发育失衡、脊柱侧弯、呼吸功能受限以及颈肩腰背痛等问题,严重影响青少年的生长发育和生活质量。因此,及时纠正青少年的不良姿势至关重要。而传统导引功法中的站桩,作为一种古老而有效的养生方法,正逐渐走进人们的视野,为改善青少年不良姿势带来了新的希望。

关 键 词：不良姿势 养生方法 肌肉骨骼 脊柱侧弯 站桩 数字化时代 外在形象 电子设备 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]