间歇训练法在拳击训练中的应用  

作　　者：刘洋 

机构地区：[1]驻马店职业技术学院

出　　处：《拳击与格斗》2025年第2期2-4,共3页Boxing & Fight

摘　　要：在拳击运动中,间歇训练法具有重要的价值,它通过模仿竞技场上紧张激烈与迅速变换的节奏,同时配合精心设计的休息周期,能提升运动员的有氧及无氧运动能力,强化他们的心肺功能与耐力,促进其肌肉组织的生长,有利于对体脂的控制。另外,间歇训练法对于优化拳击运动员的技术动作、连贯性与稳定性具有促进作用,能提升他们在竞技场上的策略部署能力与应对突发性事件的能力。因此,本文结合间歇训练法的概念,分析了其在拳击训练中的应用原理,并提出了相应的策略,以期为拳击训练提供参考。

关 键 词：间歇训练法 拳击训练 应用 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]