网球达人的读书·新知·生活  

出　　处：《网球天地》2024年第12期28-29,共2页Tennis

摘　　要：在属于网球的2024年,52网球达人将和你在精心设计的九宫格中分享关于生活和网球的点点滴滴。金句八卦每一分我都在拼,不再妥协,不再提前认输。——郑文健身/体能有一个可以提高耐力和腿部力量的方法跳绳。跳绳最大的好处是可以让你习惯用前脚掌支撑身体。每次坚持跳三分钟,休息一次。

关 键 词：网球 九宫格 跳绳 腿部力量 健身 达人 

分 类 号：G84[文化科学—体育训练]