食力全开,打造您的免疫力防线  

作　　者：魏俊杰 林帆[1] 

机构地区：[1]福州大学附属省立医院临床营养科

出　　处：《保健医苑》2025年第2期19-21,共3页Health care

摘　　要：在现代社会,免疫力成为人们关注的焦点。强大的免疫系统不仅能帮助我们抵御疾病,还能维持整体健康。《中国居民膳食指南(2022)》为我们提供了宝贵的饮食指导,帮助我们通过平衡膳食来提高免疫力。平衡膳食的重要性平衡膳食是《中国居民膳食指南(2022)》的核心思想。免疫系统需要各种营养素来维持其功能,包括蛋白质、维生素和矿物质等。一个平衡的饮食可以提供这些必需的营养素,帮助我们的身体保持健康和活力。

关 键 词：平衡膳食 免疫系统 整体健康 饮食指导 中国居民膳食指南 免疫力 营养素 矿物质 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]