睡眠时间有讲究  

作　　者：张继辉 封红亮 张丽清 

机构地区：[1]不详

出　　处：《生活与健康》2025年第2期4-7,共4页Life & Health

摘　　要：有的人一晚上睡七八个小时,白天依然困倦不堪,有的人一晚上只睡四五个小时,第二天依然生龙活虎,有的人晚上必须八点之前入睡,否则不管睡多久,第二天都会哈气连天,那到底睡多久合适,什么时候睡合适,其实每个人都有自己独特的睡眠习惯,适合自己的才是最好的。

关 键 词：睡眠习惯 睡眠时间 困倦 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]