吃撑了怎么助消化  

作　　者：梁桂珍[1] 

机构地区：[1]佛山市第一人民医院临床营养中心

出　　处：《家庭医生》2025年第3期52-52,共1页

摘　　要：@吃饱了歇着:春节期间生活节奏都乱了套,经常睡到中午,中午饿醒,然后午餐晚餐都大鱼大肉,几天下来就吃不消了,觉得撑得慌。请问有什么办法可以缓解?@柯大夫:吃出来的问题,也可以通过吃来缓解。其中很重要的一点是,要对饮食做出调整:注意荤素搭配,多摄入蔬菜和水果。

关 键 词：荤素搭配 蔬菜和水果 助消化 春节期间 生活节奏 

分 类 号：R15[医药卫生—营养与食品卫生学]