特需问诊  

作　　者：梁婧(整理) 

机构地区：[1]不详

出　　处：《大众健康》2025年第3期54-55,共2页WELL-BEING

摘　　要：01如何营造良好的睡眠环境?网友提问:睡眠不好与睡眠环境有关吗?如何营造一个好的睡眠环境?出诊专家:北京大学第六医院副院长孙洪强营造良好的睡眠“大环境”和“小环境”,对于改善睡眠质量非常重要。良好的“大环境”包括三个方面。一是要有合适的温度,一般23摄氏度左右比较适宜。二是环境声音在30分贝左右。

关 键 词：睡眠环境 医院副院长 改善睡眠 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]