饮食“八好”,护佑老年健康  

作　　者：孙青[1] 张莉[1] 邵海波[1] 

机构地区：[1]上海中医药大学附属曙光医院

出　　处：《中医健康养生》2025年第3期45-47,共3页TCM Healthy Life-Nurturing

摘　　要：自古以来,饮食文化一直是中华民族传统文化的重要组成部分。古人对于饮食的论述,不仅关乎生存,更体现了对生命的敬畏和对生活的热爱。随着年龄的增长,老年人的身体机能逐渐下降,对营养的需求和消化吸收能力也发生了变化。中医饮食调护作为一种历史悠久的养生方式,强调通过合理的饮食搭配,调节体内阴阳平衡,增强体质,预防疾病,对于促进老年健康具有重要意义。

关 键 词：饮食文化 消化吸收能力 老年健康 饮食搭配 中华民族传统文化 阴阳平衡 养生方式 身体机能 

分 类 号：TS9[轻工技术与工程]