老年失眠障碍的科学应对  

作　　者：吴昊[1] 马莉[1] 

机构地区：[1]昆明医科大学附属精神卫生中心,云南省精神病医院

出　　处：《心理与健康》2024年第S2期87-89,共3页Psychology & Health

摘　　要：在人生的暮年阶段,失眠障碍成为许多老年人面临的常见问题。优质的睡眠对于维持身体机能、促进身心健康以及保障生活质量都具有至关重要的作用。然而,随着年龄的增长,老年人的睡眠模式和质量会发生显著变化,失眠障碍问题也随之而来。深入了解老年人失眠障碍的类型以及相应的科学应对方式,对于帮助老年人改善睡眠状况、提升生活品质具有深远意义。

关 键 词：睡眠模式 失眠障碍 老年人失眠 老年失眠 身体机能 常见问题 改善睡眠 科学应对 

分 类 号：R47[医药卫生—护理学]