初中体育立定跳远关键动作的矫正及训练方法  

作　　者：刘宗恒 

机构地区：[1]兰州交通大学附属中学

出　　处：《体育风尚》2025年第1期90-92,共3页Sport & Style

摘　　要：本文针对初中体育立定跳远教学中预摆、腾空、落地等关键动作上的常见问题,系统探讨了相应的矫正及训练方法。通过分析预摆动作不规范、腾空效果不佳、落地重心不稳等问题,提出了具体的矫正策略。同时,详细阐述了障碍物跳跃训练、重心控制训练和小腿前伸训练等系统训练策略,旨在全面提升学生的立定跳远水平。本文强调理论与实践相结合,注重训练的实践性和可操作性,为初中体育教学提供参考。

关 键 词：初中体育 立定跳远 体育训练 

分 类 号：G63[文化科学—教育学]