间歇性禁食的七个误区  

作　　者：陈东丽 

机构地区：[1]不详

出　　处：《健与美》2025年第4期70-72,共3页Fitness & Beauty

摘　　要：虽然一些饮食策略(如地中海饮食)得到了广泛的支持,但其他饮食策略显示出相互冲突或不准确的结果。美国伊利诺伊大学芝加哥分校的营养学家认为,间歇性禁食是一种有争议的饮食方案。他们驳斥了这个领域的七个常见误区。研究人员讨论了两种类型的间歇性禁食方案:第一种是交替禁食(一天食用正常饮食,另一天限制摄入热量,交替进行),第二种是限时禁食(每天只在4~10小时的窗口期内进食)。

关 键 词：营养学家 间歇性禁食 误区 地中海饮食 

分 类 号：TS971[轻工技术与工程] R151[医药卫生—营养与食品卫生学]