青少年软式棒垒球体能训练的策略研究  

作　　者：朱一钒 

机构地区：[1]南通市城中小学

出　　处：《拳击与格斗》2025年第6期77-79,共3页Boxing & Fight

摘　　要：软式棒垒球作为棒垒球的简化版,其规则简单,场地要求低,参与人数多,且球棒柔软,安全性高,非常适合在校园推广。本文结合软式棒垒球对体能的要求及青少年生长发育的特点,提出了体能训练策略,旨在全面提升青少年力量、速度、耐力、灵敏性和柔韧性等身体素质,为其创造比赛佳绩奠定坚实的基础。

关 键 词：青少年 软式棒垒球 专项体能训练 生长发育 比赛成绩 

分 类 号：G633.96[文化科学—教育学]