春季养生,美味“粥”到  

作　　者：佚名 

出　　处：《健康之路》2015年第3期28-29,共2页Health Way

摘　　要：粥一直为中国人所喜爱,且百食不厌,它水谷交融、柔腻如一,它介乎于汤、菜、饭之间,既有汤羹之营养,又有菜肴之美味,还有米饭之饱腹功能。早起喝粥,空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,使肠胃得以滋养。晚间喝粥,由于营养丰富又易消化,不会增加消化系统的负担,也不至于如吃其他夜宵易导致肥胖,且能帮助睡眠。春天气候多变,要特别注意养生防病。下面介绍的这些春天养生粥,制作简单,味道鲜美,特别适合春日食用。

关 键 词：胃虚 养生防病 芹菜粥 美容养颜 黑米粥 黑芝麻 清风散 《本草求真》 鸽蛋 《本草经疏》 

分 类 号：R247.1[医药卫生—中医临床基础]